Studentföreningen för kognitiva och beteendeinriktade terapier

Kalendarium

Nästa möte är årsmötet! Mer info kommer...

 

Kurs i mindfullness , för antagna till kursen

Mindfulness handlar om sinnesnärvaro. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick. Vid mindfulnessmeditation utvecklar man färdigheter i just detta. Meditationsformen har sitt ursprung i zenbuddismen för över 2000 år sedan men har på kort tid också blivit ett viktigt inslag i hälso- och sjukvård.

Kursen inrymmer föreläsningar om teorin bakom, evidensen för och tillämpningen av Mindfulness. Meditationsövningar kommer att vara ett stående inslag.

Kursen omfattar tre föreläsningstillfällen varvat med praktiska övningar, fyra gruppövningstillfällen där varje deltagare ska hålla i minst en övning samt daglig egenträning.

Examinationsbevis kommer att utfärdas till deltagare som aktivt har tagit del av samtliga moment.

En förutsättning för att få en plats är att du har möjlighet att närvara på samt genomföra kursens alla delar. En annan är att du har tillgång till en yogamatta (kan inhandlas på t.ex. Clas Ohlson, Gerdahallen eller Stadium för ca 200 kr).

Kursledare: Robin Åkerlund, leg psykolog

Datum:  8/12 samt datum för gruppövningar efter överenskommelse i respektive grupp

Tid: 17-20 (prick prick)

Plats: Eden, sal 128